نصائح للتخلص من التوتر قبل الزفاف

تحرص كل عروس على التدقيق، في كل تفاصيل زفافها ليكون الحفل مثاليا، لذلك تشعر أغلبهن بالقلق أو الحزن، في الفترة التي تسبق حفل الزفاف الشيء الذي يفقد السلامة الداخلية لزفافها وبالتالي سعادتها.
وللتغلب على التوتر قبل زفافك، إليك هذه النصائح:

  • تحكمي في التوتر الجسدي:
    قومي بممارسة الرياضة، فهي تساعد جسمك على الاسترخاء، وتخفيف هرمونات التوتر، وحاولي النوم من 8 إلى 9ساعات، وخففي من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تزيد من توترك، وتجعلك أكثر عصبية.

  • توزيع المهام:
    وزعي بعض المهام على الأشخاص المقربين منك، من العائلة والأصدقاء، لأن الاعتماد على الآخرين، يقلل من التوتر والإجهاد.
  • تحديد ميزانية للمصاريف اللازمة:
    حددي ميزانية مناسبة، قبل البدئ بترتيبات الزفاف، ولا تتعدي الميزانية المحددة، لكي لا تشعري بالإحباط، وفكري دائما بفرحك وسعادتك، أكثر من المادة والمظاهر.
  • دلّلي نفسك:
    إذهبي إلى منتجع صحي، للحصول على جلسات مساج، تساعدك على الاسترخاء، واعتني ببشرتك من خلال بعض الجلسات، أو أحد العلاجات الأخرى.

اضف تعليق