كيف تعيشين أياما سعيدة ؟

إذا أردت الوصول إلى السعادة عليك تغيير كل الأفكار السلبية التي تسيطر عليك، اعملي على تحويلها إلى أفكار إيجابية.

happyness

نقترح عليك في المقال التالي بعض أسرار السعادة والراحة النفسية.

- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تتجاوز الـ70 عام، وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام.

- احلمي خلال يقظتكِ.

- أكثري من تناول الأغذية الطبيعية، وقللي من الأغذية المعلبة.

- اشربي كميات كبيرة من الماء.

- حاولي أن تجعلي من حولك يبتسمون.

- لا تضيعي وقتكِ الثمين في الثرثرة.

-انسي المواضيع، ولا تذكّري شريككِ بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيئ للحظات الحالية.

-لا تجعلي الأفكار السلبية تسيطر عليكِ، بل وفري طاقتكِ للأمور الإيجابية.

- اعلمي أن الحياة مدرسة، وأنكِ طالبة فيها، والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها.

- انسي الماضي بكل سلبياته، حتى لا يفسد مستقبلكِ.

  • 463
    مشاركة



آخر المستجدات