احذري من الشيخوخة المبكرة !

لايف ستايل
593
0

هناك بعض العادات الغير صحية، المتعلقة بالنظام الغذائي، نقوم بها في أيامنا اليومية، وتسرع ظهور تجاعيد البشرة، من تم الشيخوخة المبكرة، تعرفوا عليها في السطور التالية :

  1. الإكثار من تناول الحلويات:
    لا يزيد تناول النساء للحلويات بكميات كبيرة من وزنهم فقط، بل ومن سنوات الوجه أيضا، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور الجيوب المنتفخة والهالات الداكنة تحت العينين، وغياب نضارة البشرة، وزيادة عدد الخطوط الرفيعة، وتوسع في حجم المسام.
  2. النوم بطريقة غير صحيحة :
    يمكن أن يؤدي النوم على البطن أو دفن الوجه في الوسادة إلى ظهور التجاعيد، فالكولاجين يصبح أكثر ضعفا مع التقدم في السن.
  3. الامتناع عن تناول الدهون :
    يعتبر الامتناع بشكل نهائي عن الدهون مضر بالصحة، وذلك لأن بعضها ضروري للحفاظ على مظهر الشباب في البشرة، إذ تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية، الموجودة في السمك والمكسرات على إبقاء البشرة نضرة.

اضف تعليق