عادات يومية غير متوقعة تسبب لك الصداع.. تجنبها !

لايف ستايل
655
0

أثبتت دراسة طبية حديثة أن حوالي ثلث سكان العالم يعانون من الصداع، ويرجع الأطباء آلام الرأس غالبا لأسباب معروفة مثل: وجود خلل في ضغط الدم وقلة النوم والتوتر، إلا أن هناك عوامل أخرى “غير متوقعة” يتعامل معها الناس خلال حياتهم اليومية، قد تسبب تلك الأوجاع.

وضعيات خاطئة:
يؤدي الجلوس بشكل خاطئ إلى ما يعرف بصداع التوتر، الذي يتصف بألم مستمر وإحساس بالضغط حول الرأس، ويرجع الأطباء هذا النوع من الآلام إلى تقلصات في عضلات الرأس والرقبة، حسب ما ذكر موقع “ديلي ميل”.

تغيرات في الطقس:
يثير التغير في حالة الطقس أحيانا آلاما بالرأس، وذلك لأن التبدل في الضغط يسبب اختلالا بالمواد الكيماوية الخاصة بالدماغ، بما فيها “السيروتونين”.

إرتداء حمالة صدر غير مناسبة:
يعتبر ارتداء النساء لحمالات صدر غير مناسبة من حيث الحجم، عاملا مساعدا في زيادة احتمالات معاناة آلام الصداع، لأن ذلك يشكل ثقلا وضغطا على الأكتاف، ينتقل إلى منطقة الرقبة.

أغذية معينة:
إذا شعرت بالصداع بعد تناولك للطعام فمن المحتمل أن يكون سبب ذلك أكلك لأغذية معينة، حيث تصنف بعض الأطعمة أو المشروبات مثل: الشوكولا والقهوة والكحوليات، من محفزات الصداع النصفي.

اضف تعليق