فوائد مدهشة للمشي حافيا

صحة
51
0

يعد المشي حافي القدمين، من أهم الرياضات التي ينصح بممارستها  بشكل يومي، لما لها من فوائد صحية ونفسية على جسم الانسان، لذلك سنستعرض من خلال المقال التالي فوائد المشي حافي القدمين.

 

*المشي حافيا يعمل على تدريب مجموعة الأوتار والأربطة الموجودة في باطن القدم بين المنطقة الأمامية والخلفية منها، إلى جانب تخفيف الحمل عن العمود الفقري، ما يحد من خطر الإصابة بمتاعب في الظهر.

*المشي حافيا يساعد على تصحيح إبصار العين ويقوم بتجديد صحة عضلاتك خاصة عندما يصيبها التعب.

*يقلل من الإصابة بمرض “سعفة القدم”، الذي يعد أحد أكثر الأمراض الجلدية انتشارا في منطقة القدمين نتيجة ارتداء الأحذية لفترات طويلة، ما يؤدي إلى زيادة الحرارة والتعرق بسبب نقص التهوية، مما يشكل بيئة مثالية لنمو الفطريات.

*يعمل على تنظيم معدلات ضغط الدم في الجسم، وحماية القدم من التشوهات كتسطُّح القدم أو التوائها فهو يعمل على تقوية عضلات القدم.

* عند المشيحافيا يتم التخلص من جميع الشحنات الكهربائية والطاقة السلبية؛ حيث تخرج هذه الشحنات إلى الأرض.

 

*المشي حافيا ينشط إفراز هرمونات “الكورتيزول” التي تقلل من الشعور بالقلق والتوتر، ما يؤدي إلى تحسن النوم والشعور بالاسترخاء عند الاستيقاظ.

 

اضف تعليق