فوائد وضعية رفع الساقين على الجدار !

Uncategorized
214
0

 

رفع الساقين له العديد من الفوائد الرائعة لجسمك ، فهو يسمح للعقل والجسم بالاسترخاء، وتخفيف التوتر والقلق،ولتحقيق أقصى فائدة ينصح بالاستمرار في هذا الوضع لمدة 10 إلى 15 دقيقة على الأقل، لذلك سنقدم لك من خلال هذه الأسطر فوائد رفع الساقين على الحائط.

1*ينظم تدفق الدم .
2*يخفف من تشنجات الحيض .
3*يخفف من تورم القدمين والدوالي .
4*يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .
5*يحسن الهضم .
6*يريح الاقدام المتعبه والساقين .
7*يساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع .
8*يخفف آلام أسفل الظهر .
9*يخفف من آلام الصداع النصفي.
10*يساعد على تخفيض الضغط .
11*يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد عالنوم العميق.

اضف تعليق