كيف تمرن ذاكرتك وتتجنب آثار النسيان ؟

لايف ستايل
727
0

أجريت مؤخرا دراسة علمية في بريطانيا، أكدت “أن تقنية “المحاكاة” في التخطيط لتذكر المهام الضرورية اليومية، مفيدة في تحسين الذاكرة المستقبلية لجميع شرائح المجتمع”.

 و من جهته أجرى فريق بحثي من جامعات لشبونة البرتغالية ونايميخين الهولندية وشيشيستر البريطانية دراسة تفعيل الذاكرة المستقبلية “Prospective memory”، بمشاركة 96 شخصا.

و قد تطوع في هذه التجربة  مجموعة من الأشخاص يعانون من اضرابات إدراكية من المسنين (64-87 سنة) وآخرون أصحاء (62-84 سنة)، وشباب بأعمار 18-22 عاما.

و بعدها قارنوا مستوى الذاكرة المستقبلية قبل وبعد التجربة، كشفت النتائج، “أن تجربة “المحاكاة” (ألعاب مسرحية يتم فيها توزيع مهام لتنفيذها في فترات زمنية محددة)، ساعدت على تحسين الذاكرة المستقبلية لدى جميع المشاركين في التجربة، وكان ذلك ملحوظا أكثر لدى الفئة الأولى من المسنين الذين يعانون من اضطرابات إدراكية”.
و بخصوص هذا،حث الباحثون على اتباع تقنية “المحاكاة”  و ذلك لما تتميز به من بساطة و رمزية تكاليفها في علاج كبار السن، ممن يعانون من أمراض في الذاكرة كألزهايمر، لأنها مفيدة للمرضى أنفسهم ولمن يقومون برعايتهم من الأقارب أو المختصين، وخاصة بالنسبة لتناول الأدوية في وقتها وعدم نسيان الأدوات الكهربائية الخطرة مشغلة وإطفاء الغاز المنزلي وغيرها من الكثير من المهمات الروتينية اليومية، التي يمكن أن تؤدي إلى كوارث بسبب ضعف الذاكرة وبسبب ضغوط الحياة المعاصرة.

اضف تعليق