لنوم أفضل.. إليك هذه المشروبات

لايف ستايل
1.1K
0

يعتبر الأرق من ضمن المشكلات الشائعة التي تعاني منها السيدات، وللتخلص من مشكلة الأرق إليك مشروبات طبيعية تمنحك الشعور بالاسترخاء والهدوء.

النعناع والبابونج:
تخلط ملعقة من البابونج المجفف مع ملعقة من النعناع المجفف وكوب من الماء المغلي. يغطى الخليط ويصفى، ثم يحلى بالعسل. تناوليه مساءً بعد الانتهاء من النشاطات اليومية.

اليانسون:
اليانسون من المشروبات التي تساعد على الاسترخاء وتعمل على التخلص من الأرق يمكن تحضيره اليانسون بالطريقة التقليدية ويحلى بالعسل.

الحليب والفانيليا:
الحليب الدافئ من أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من الأرق.

قومي بتدفئة كوب من الحليب وأضيفي إليه 1/4 ملعقة صغيرة من الفانيليا وملعقة كبيرة من العسل وتمتعي بنوم هادئ.

اضف تعليق