هل تعاني من مشكلة الشخير؟ إليك الحل

لايف ستايل
423
0

يعتبر الشخير من الأصوات المزعجة التي تصدر خلال النوم، ويحدث هذا الصوت نتيجة لحدوث ضيق التنفس عند الإنسان، الأمر الذي يحفز بعض أنسجة الحلق على الارتجاف مسببا صوت الشخير المزعج، من الممكن جدا معالجة الشخير بالأعشاب،حيث إنها مفيدة للجسم ولا تؤثر عليه، ونذكر من هذه الأعشاب ما يلي:

النعناع:

يساعد في تقليل التورم في الأغشية الموجودة في بطانة الحلق والأنف،مما يعزز و يسهل التنفس، كل ما عليك هو إضافة قطرتين من زيت النعناع إلى كوب من الماء.والغرغرة بالمحلول قبل الذهاب إلى النوم. يمكنك تكرار ذلك يوميا حتى تحصل على النتيجة المرجوة.

زيت الزيتون :

يعتبر زيت الزيتون مضاد قوي للإلتهابات، حيث يقلل من التورم لتمرير الهواء،يمكنك شرب ملعقتين من زيت الزيتون قبل النوم يوميا. و يستحسن إضافة نصف ملعقة من العسل .

الكركم:

يعتبر مطهر ومضاد حيوي قادر على القضاء على الإلتهابات، وتتم طريقته على النحو التالي ،تضاف ملعقتين من الكركم إلى الحليب الدافئ، يتم شربه قبل الذهاب للنوم، بمدة لا تقل عن نصف ساعة.

الحبهان أو الهيل:

يساعد على مكافحة الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي،فهو علاج فعال للشخير،وذلك بوضع نصف ملعقة من الحبهان إلى كوب من الماء، وشربه قبل النوم بنصف ساعة.

 

 

اضف تعليق