الدهون

أسوأ حمية غذائية في ثلاجتك

الفواكه المجففة هي البديل الصحي لقطع الشوكولاتة، ولكنها تحتوي أيضا على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية والسكر، بالإضافة إلى أنه في حالة تجفيفها وتعبئتها، فإنها تفقد محتوى الماء والألياف الطبيعية،

اقراء المزيد

خلطة الماء والملح لخسارة 5 كيلو في الأسبوع

بات رائجا في الفترة الأخيرة اعتماد ديتوكس صحي لفترة قصيرة لا تتعدى 7أيام إلى 10أيام من أجل تطهير المعدة من السموم والدهون وخسارة الوزن. ومن أكثر الخلطات التي تعتمد هي الليمون مع الماء والخيار.

اقراء المزيد

4 نصائح تمنع ترهلات الجسم بعد الرجيم

عند خسارة الوزن، خلال فترة وجيزة، لا تخسر مكونات البشرة طبقات الدهون الخاصة بها، والتي تبقيها مطاطة فحسب، بل تعاني من عدم توفر الوقت الكافي لها كي تتكيف مع الشكل الجديد. بالإضافة إلى أن خسارة

اقراء المزيد

تعرف على أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم!

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ثبات الوزن أو زيادته خلال الرجيم، الشيء الذي يؤدي إلى شعورهم بالإحباط، ودخولهم في مرحلة اكتئاب، وقد يؤدي بهم الأمر إلى إجراء عمليات جراحية لتصغير المعدة، وتقليل

اقراء المزيد

احذري من الشيخوخة المبكرة !

هناك بعض العادات الغير صحية، المتعلقة بالنظام الغذائي، نقوم بها في أيامنا اليومية، وتسرع ظهور تجاعيد البشرة، من تم الشيخوخة المبكرة، تعرفوا عليها في السطور التالية : الإكثار من تناول الحلويات: لا

اقراء المزيد

تعرفي على أعداء بشرتك!

أوردت مجلة “بريجيت” الألمانية أن الأشعة فوق البنفسجية تعد ألد أعداء البشرة، حيث إنها تصيب البشرة بالشيخوخة المبكرة، من ناحية وترفع خطر الإصابة بسرطان الجلد من ناحية أخرى، كما يمكن

اقراء المزيد

بوزن 1.4غ .. ابتكار أحذية رياضية لحرق الدهون!

ابتكر خبراء في جامعة “طوكيو” و جامعة “أوساكا”، حذاءاً رياضياً يساعد على حرق الدهون، بسبب زيادة وزنه عن الحذاء العادي بمعدل الضعف. و بحسب الخبراء، يبلغ متوسط استهلاك الطاقة

اقراء المزيد

أطعمة للحمية يمنع خبراء التغذية من تناولها نهائيا !

إتباع الحمية لا يعني بالضرورة ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الخالية من السكر والدهون، فهناك أغذية على الرغم من إنخفاض سعراتها الحرارية، إلى أنها تشكل خطرا كبيرا على صحتك. في هذا المقال سنعرض لكم

اقراء المزيد

كيف يحمي زيت الزيتون من هذا المرض المميت ؟

يمتاز زيت الزيتون بفوائد صحية جمة، حيث تبين في دراسة كندية حديثة، أن زيت الزيتون يحتوي على زيوت صحية الغنية بالدهون الغير المشبعة، التي تسمح بالحد من تخثر الدم والوقاية من أمراض القلب والشرايين.

اقراء المزيد

الشوكولاتة تحميك من أمراض القلب

أوضحت دراسات علمية أجريت مؤخرا، أن تناول ثلاث قطع من الشوكولاتة شهريا مفيد للقلب والأوعية الدموية. وقد كشفت نتائج الدراسات العلمية،”أن تناول الشوكولاتة باعتدال بمقدار ثلاث قطع في الشهر تخفض

اقراء المزيد