الذاكرة

8 أسابيع من التأمل تغير حياتك وعاداتك لسنوات

 للتأمل فوائد معروفة كتخفيف التوتر والقلق، وحسب ما نشره موقع “Care2″، فإن التأمل يمنح من يمارسه شعورا بالرضا، عن طريق تغيير التركيب الفعلي للمخ، حيث أثبتت الدراسات أن ممارسة التأمل

اقراء المزيد

النوم وصفة سحرية لتقوية الذاكرة وتحسين التعلم

لدى “جام تامينن” المحاضر في علم النفس، بكلية “رويال هولواي” بجامعة لندن، عدد كبير من الطلاب الذين يتبعون ذلك السلوك المعتاد، من أغلبية الطلبة، والمتمثل في السهر ليلة

اقراء المزيد

هل يكفي أن نحب لنكون سعداء ؟

عندما تجد شخصا يحمل جميع الموصفات التي كنت تتمناها، فاعلم أنك ستشعر بالسعادة، وستتمنى أن تعيش ما تبقى في حياتك كلها مع الشخص الذي أحببت. فالحب يجعل لكل شيء رائحة، وطعما مختلفا. أثبتت دراسات

اقراء المزيد

دراسة تكشف خطر الجلوس المتواصل على حياتك!

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجريت  في جامعة كاليفورنيا، “أن الجلوس لفترة طويلة جدا يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على الذاكرة، ويجعلنا أكثر عرضة للنسيان”. و بخصوص هذا، وجه الباحثون الذين درسوا

اقراء المزيد

ملعقة صغيرة من السكر تعزز ذاكرة ومزاج كبار السن

أتبتث دراسة بريطانية جديدة،  “أن ملعقة من السكر يمكن أن تعزز ذاكرة كبار السن، من خلال توفير الطاقة للدماغ، ما يجعلهم يشعرون بدافع أكبر للعمل بجد ويمنحهم ثقة أكبر بالنفس”. وبخصوص هذا،

اقراء المزيد